'소확행'으로 가는 '작은 도전'의 동반자 '스몰 챌린징 푸드'
'소확행'으로 가는 '작은 도전'의 동반자 '스몰 챌린징 푸드'
  • 승인 2018.03.12 10:04
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'소확행(小確幸)', 즉 '소소하지만 확실한 행복'을 추구하는 트렌드가 확산되면서 '작은 행복'을 위해 '작은 도전'을 시도하는 이들이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 활력충전을 위해 작은 목표를 스스로에게 부여하는 일명 '스몰 챌린저(Small Challenger)'들이다.

이들은 주로 글과 사진을 공유할 수 있는 SNS을 통해 자신의 도전을 공유한다. 실제로 인스타그램에서는 #1일1과일 #물2L마시기 #오늘의운동 등 일상 속 작은 도전과 관련된 게시물들을 쉽게 볼 수 있다. 이 같은 '스몰 챌린지'는 마음먹은 즉시 바로 시작할 수 있고, 해시태그를 통해 주변인들과도 쉽게 공유하고 함께 할 수 있으며 성취했을 때 '소확행'으로 이어진다는 점에서 관심이 커지고 있다.

'스몰 챌린저'가 늘어나면서 이들의 작은 도전을 도와줄 식음료 제품도 덩달아 주목받고 있다. 바쁜 일상에서 실천하기 어려운 과일 먹기, 수분 섭취를 도와주는 음료 등 다양한 '스몰 챌린징 푸드'를 소개한다.

사진=왼쪽 위부터 시계방향으로 돌(Dole), 한국야쿠르트, 코카-콜라, KGC인삼공사정관장, 일동제약, 하이트진로음료

 #1일1과일…간편한 과일제품으로 에너지 UP! 비타민도 챙기기

'1일1과일'은 바쁜 현대인, 특히 '혼족'들에겐 어려운 숙제다. 과일 섭취가 중요하고 꼭 챙겨먹어야 하는 건 알지만 껍질을 깎아야 하는 번거로움, 쉽게 상하는 특성 등으로 과일을 자주 챙겨 먹기란 쉬운 일이 아니다. 최근 출시된 컵과일 제품들은 이를 보완할 수 있어 편리하다.

돌(DOLE)의 '후룻컵'은 엄선된 과일의 과육을 100% 과즙 쥬스에 담아 과일과 쥬스를 한 번에 즐길 수 있는 2in1 과일 디저트로, 시럽이나 설탕을 사용한 타제품들과 차별화했다. 한 손에 쏙 들어오는 컵에 포크가 함께 동봉돼 언제 어디서나 과일을 즐길 수 있다. 과일을 깎는 번거로움이나 껍질, 씨, 등 음식물 쓰레기를 처리할 필요도 없는 것이 큰 장점이다. 복숭아, 파인애플, 망고 총 3종으로 출시돼 취향대로 골라 먹을 수 있다.

직장이나 집에서 편하게 과일을 배달 받을 수 있는 제품도 있다. 한국야쿠르트의 '하루과일'은 깐깐하게 고른 국내산 사과, 방울토마토 등 신선한 과일을 바로 먹을 수 있게 매일 만들어 야쿠르트 아줌마가 소비자에게 직접 전달한다. 연중 접할 수 있는 '사과&방울토마토'와 '사과&거봉' 등 제철 과일로 구성된 제품 2종으로 출시됐다.

비타민 섭취에 주목한다면 화학부형제 없이 자연유래 성분만을 사용해 만든 안국건강의 '안심 비타민' 6종도 선택지가 될 수 있다. 안국건강의 '안심 비타민' 시리즈는 인디언구스베리·레몬·쌀 등 자연 유래 성분만이 사용됐으며 유기농 과일과 야채 17종의 부원료를 더했다.

사진=안국약품

■ #수분섭취…생수만 있는 건 아니다

충분한 수분 섭취는 신체 면역력을 높여주고, 과식의 위험을 낮춰 체중조절에도 도움이 될 수 있다. 요즘같은 환절기엔 특히 건조한 날씨가 이어지고 미세먼지도 많아 수분 섭취에 대한 중요성이 더 높아지고 있다. 생수만 마시기가 힘들다면 수분보충음료, 차 등으로 대체하는 것도 좋은 방법이다.

맛있게 수분을 보충하고 싶다면 코카-콜라의 '토레타! By 아쿠아리우스'를 주목해보자. 깔끔한 맛과 낮은 칼로리로 출시돼 일상생활 속에서 가볍게 마실 수 있는 저자극∙저칼로리 수분 보충 음료로 자몽∙백포도∙사과∙당근∙양배추 등의 10가지 과채 수분이 함유됐다.

하이트진로음료의 '블랙보리'는 국내산 검정보리를 사용한 차 음료로, 일반 보리 대비 항산화 물질인 안토시아닌 함유량이 4배, 식이섬유가 1.5배가량 많은 검정 보리 품종을 사용했다. 또한 무설탕, 무색소, 무카페인이며 이뇨작용이 없는 보리차 특성상 체내 수분 보충과 갈증 해소에 뛰어나며 볶은 검정보리를 단일 추출하는 공법을 통해 잡미와 쓴맛을 최소화하고 보리의 깊고 진한 맛을 구현했다.

■ #군것질금지 #군것질끊기…끊을 수 없다면 '건강한 간식'으로

'잦은 군것질'은 다이어트의 적이고 균형잡힌 식생활에도 방해가 될 수 있지만 '군것질'을 아예 끊기란 여간 어려운 일이 아니다. 당장 군것질을 중단하기 어렵다면 건강한 간식으로 대체해보는 것은 어떨까.

일동제약의 마이니 건강젤리는 비타민 B1, B6, C, E, 나이아신 등 다양한 비타민을 함유하고 있는 '마이니 멀티비타 구미', 뼈와 치아 형성 과 정상적인 혈액응고에 필요한 칼슘을 담고 있는 '마이니 칼슘 구미' 등 총 4종으로 구성됐다. 포도맛과 오렌지맛으로 만들어 남녀노소 누구나 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 제품이다.

KGC인삼공사 정관장의 '홍삼정 에브리타임'은 홍삼 농축액을 액상 형태로 스틱 포장하여 언제 어디서나 쉽고 간편하게 홍삼을 즐길 수 있는 제품이다. 언제 어디서든 손쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 기존 홍삼과 차별화되면서 큰 인기를 끌고 있다.

김윤미 기자  millim@bstoday.kr


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